Madroking | Coach Online on Instagram: "Familia 💪, antes de entrenar quiero dejarles esta reflexión 🧠, porque últimamente me preguntan mucho por la respuesta perfecta. Que si la dieta perfecta 🍎, que si la rutina perfecta 🏋️, que si el descanso perfecto 😴… carajo, ¡esa vaina no existe! ❌ El perfeccionismo es una cárcel 🚫: te hace creer que todo debe ser exacto, pero la vida 🌍 y el cuerpo 🧬 son biología; cambian, fallan y jamás obedecen la perfección. Yo mismo preparé a un amigo 👤 que se

Aurena on Instagram: "Desde la psicología: Este estado se conoce como “La Zona”🧠, un concepto desarrollado por el Psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Él lo definió como: “Un estado de experiencia óptima en el que las personas están tan involucradas en una actividad que nada más parece importar.” Cuando entras en la zona, Experimentas: -Pérdida de la noción del tiempo -Alta claridad mental -Sentido de control total -Motivación interna (no lo hacés por recompensa externa) -Desaparece la distracció