Biceps: Anatomy, Function, and Treatment - Verywell Health
Feb 21, 2022 · The biceps is a large muscle situated on the front of the upper arm between the shoulder and the elbow. Also known by the Latin name biceps brachii (meaning "two-headed muscle of the arm"), the muscle's primary function is to flex the elbow and rotate the forearm.
9 Gerakan Bicep Untuk Membentuk Otot Lengan Lebih Kuat
Feb 2, 2024 · 1. Bicep Curl Dengan Dumbbell. Bicep curl dengan dumbbell adalah gerakan klasik yang efektif untuk membangun otot bicep (2). Cara melakukannya adalah dengan memegang dumbbell di kedua tangan, lengan lurus, dan telapak tangan menghadap ke depan. Dari posisi ini, kamu mengangkat dumbbell ke arah bahu sambil menjaga siku tetap di sisi tubuh.
Otot biceps brachii - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia …
Otot biceps brachii (bahasa Latin: musculus biceps brachii) atau lebih dikenal secara umum dengan otot biceps (walaupun ada beberapa otot lain yang mengandung kata biceps), adalah otot besar berkepala dua karena berorigo pada dua tempat yang berbeda. Terletak di …
Biceps - Wikipedia
The biceps or biceps brachii (Latin: musculus biceps brachii, "two-headed muscle of the arm") is a large muscle that lies on the front of the upper arm between the shoulder and the elbow. Both heads of the muscle arise on the scapula and join to form a single muscle belly which is attached to the upper forearm.
Mengenal Otot Lengan Biceps dan Triceps - SFIDN Article
Otot biceps mempunyai fungsi dasar melakukan gerakan menarik dan memungkinkan lenganmu untuk direntangkan atau ditekuk. Otot bicep bisa terlihat pada pose binaraga contohnya adalah pose : Front double biceps, back double biceps, front lat spread, side chest, dan must-muscular.
Panduan Latihan untuk Otot Biceps yang Kuat
Biceps berjalan di sepanjang bagian depan lengan Anda dari bahu ke siku dan bertanggung jawab untuk membengkokkan siku serta memutar telapak tangan ke atas. Otot ini terdiri dari dua bagian: long head (yang lebih besar dari keduanya) dan short head.
SFIDN FITS | Blog | 6 Latihan Otot Biceps Menggunakan Dumbbell
May 24, 2024 · Biceps adalah otot yang terletak di bagian lengan atas manusia dan terdiri dari dua kepala, yaitu long head dan short head. Fungsi utama otot ini adalah melakukan gerakan fleksi pada siku dan membantu gerakan supinasi lengan, termasuk elevasi bahu.
Super Efektif! Cobain 13 Gerakan Latihan Otot Bicep Ini di Gym
Dec 26, 2023 · Maksimalkan tampilan dan fungsi otot bisep dengan melakukan latihan otot biceps di gym berikut ini. Yuk ikuti semua langkahnya dengan tepat.
Cara Melakukan Bicep Curl: 10 Langkah (dengan Gambar)
Cara Melakukan Bicep Curl. Saat mendengar tentang bicep curl (latihan untuk otot lengan), mungkin yang terbayang di pikiran Anda adalah pria-pria berotot yang sedang mengangkat barbel raksasa dengan napas menderu di pusat kebugaran....
7 Cara Melatih Otot Bicep Di Gym, Mudah dan Efektif!
Jan 19, 2024 · Cara melatih otot bicep ada berbagai gerakan seperti incline dumbbell curl, chin up, concentration curl, cable curl, hingga hammer curl.
- Some results have been removed