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Una mala postura puede causar dolores o dificultades para respirar bien, entre otras molestias. Los ejercicios que te ...
¿Sabes cuál es tu talento? Todos tenemos en nuestro interior capacidades, talentos y energías que no sabemos que tenemos. Es ...
Fregar el suelo, pasar el aspirador, planchar... las tareas domésticas pueden parecer algo tedioso, pero son también una ...
Tu bienestar comienza desde casa, desde una respiración consiente hasta practicar yoga. Te decimos cómo reducir el estrés y ...
Un desayuno sano debe ser rico en proteínas y con un buen aporte de grasas saludables. Descubre 7 opciones diferentes, una ...
¿Has notado una pérdida de masa, fuerza y función muscular? Te proponemos unas sentadillas muy fáciles con mancuernas y otros ...
Si no tienes tiempo para cocinar pero buscas comer sano durante la semana sin renunciar al sabor, el nutricionista Pablo ...
La avena no solo la puedes preparar en forma de gachas, hay muchas otras maneras de disfrutarla de manera fácil: en batido, ...
El deseo de tener las cosas bajo control es una característica común de la mayoría de personas. No es malo y puede ser ...
Gracias al dulzor de los dátiles o de los plátanos, se consigue no echar de menos en absoluto el azúcar que le hemos quitado ...
Un paseo dado con intensidad, una dieta equilibrada o levantarse cada mañana con un proyecto en mente, son algunos de los hábitos que suman años a nuestras vidas. Te mostramos los 10 más efectivos.
Al sol no hay que temerle, hay que respetarlo. Ha de ser nuestro aliado. Es lo que nos recuerda el dermatólogo Ricardo Ruiz, que ha aclarado algunos errores que solemos tener respecto a los protectore ...