Il ne s'agit pas simplement d'un excès de course à pied. Le surmenage peut être liée à un certain nombre de problèmes. Voici ...

Maintenez votre posture, améliorez votre efficacité et courez fort grâce à ce guide sur la stabilité du tronc.

Cette séance d'entraînement vous aidera à renforcer votre arrière-train pour vous permettre d'atteindre votre prochain record ...

La fatigue musculaire ou une blessure sous-jacente peuvent toutes deux être à l'origine d'un resserrement des ischio-jambiers ...

Il y a de nombreuses bonnes raisons de faire un marathon. Se sentir obligé n'en fait pas partie.

Ce type de "jeu de vitesse" peut aider les coureurs de tous niveaux à courir plus vite et plus longtemps.

À un moment donné, la majorité des coureurs franchiront la ligne d’arrivée d’une course avec un sentiment de défaite, que ce soit après avoir parcouru un 5 km dans l’humidité épaisse d’une vague de ...

Faciles, efficaces et rapides, ces étirements vous aideront à récupérer plus rapidement avant votre prochaine course.