Les règles d'or à suivre pour une séance d'entraînement réussie et des gains importants en termes de force et de course.

Vous êtes prêt à vous lancer dans la course à pied ? Excellente décision - et nos meilleurs conseils vous aideront à partir ...

Il ne s'agit pas simplement d'un excès de course à pied. Le surmenage peut être liée à un certain nombre de problèmes. Voici ...

Maintenez votre posture, améliorez votre efficacité et courez fort grâce à ce guide sur la stabilité du tronc.

Cette séance d'entraînement vous aidera à renforcer votre arrière-train pour vous permettre d'atteindre votre prochain record ...

La fatigue musculaire ou une blessure sous-jacente peuvent toutes deux être à l'origine d'un resserrement des ischio-jambiers ...

Il y a de nombreuses bonnes raisons de faire un marathon. Se sentir obligé n'en fait pas partie.

Faciles, efficaces et rapides, ces étirements vous aideront à récupérer plus rapidement avant votre prochaine course.

En entendant parler d’une séance d’entraînement appelée « fartlek » pour la première fois en tant que nouveau coureur, on peut être intimidé et dérouté. En effet, la plupart des termes, comme « course ...

À un moment donné, la majorité des coureurs franchiront la ligne d’arrivée d’une course avec un sentiment de défaite, que ce soit après avoir parcouru un 5 km dans l’humidité épaisse d’une vague de ...