Vieillir n'est pas forcément synonyme de ralentissement. Voici comment et pourquoi commencer à courir à un âge avancé.

Vous êtes prêt à vous lancer dans la course à pied ? Excellente décision - et nos meilleurs conseils vous aideront à partir ...

Vous devez être en mesure d’enregistrer l’ensemble de votre corps sur le côté, en capturant idéalement 5 à 8 secondes d’images. Pour ce faire, vous devrez probablement vous trouver à une distance de ...

Les règles d'or à suivre pour une séance d'entraînement réussie et des gains importants en termes de force et de course.

Il ne s'agit pas simplement d'un excès de course à pied. Le surmenage peut être liée à un certain nombre de problèmes. Voici ...

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La routine typique de la journée des jambes comprend des squats, des fentes et des soulevés de terre pour renforcer les fessiers et les ischio-jambiers. Mais si vous voulez vraiment avoir un derrière ...

Vous connaissez ce sentiment si vous avez des ischio-jambiers tendus : vos foulées sont plus courtes, vous avez l’impression de travailler plus dur que d’habitude et vos jambes sont raides et ...