La méthode 30-30-30 attire l’attention car elle propose une structure simple : consommer 30 grammes de protéines dans les 30 ...

Le choix du moment pour s’entraîner influence réellement la santé du cœur et des poumons, mais la régularité reste le facteur ...

Adopter le régime MIND, même de façon progressive, ouvre la voie à une meilleure protection du cerveau au fil du temps.

Le magnésium circule rapidement dans l’organisme, mais une large part reste stockée dans les os et les muscles, servant de ...

La recherche explique comment nos choix de vie affectent la longueur des télomères et, par ricochet, la santé du cerveau ...

Intégrer plus de fruits rouges dans ses repas quotidiens offre un moyen simple et validé par la science de soutenir le corps ...

À la salle de sport, le choix de commencer par le cardio ou la musculation soulève souvent des doutes. Beaucoup cherchent à ...

L’alimentation maternelle, lorsqu'elle est variée et équilibrée, construit les bases du cerveau de l’enfant avant même la ...

Pourquoi le froid semble-t-il agir sur la combustion des calories ? Ce phénomène attire souvent l’attention, car il touche ...

Les données récentes confirment que manger plus de noix, de légumes et de fruits aide à réduire les risques de diabète et de ...

Surveiller l’aspect de ses ongles reste essentiel. Une ligne noire ne doit jamais être ignorée, surtout si elle change ou ...

Les données récentes soutiennent l’intérêt d’intégrer deux portions de mangue dans l’alimentation quotidienne des femmes ...