Für den Käse spricht in diesem Food-Duell vor allem der hohe Kalziumgehalt. Bis zu 1000 mg des knochen- und zähnestärkenden Minerals stecken in 100 g Alpkäse & Co. Hinzu kommen noch viel sättigendes ...

Fitness-Influencerin Nina Schüttforth ist stolz auf ihr neues Lebensgefühl. Sie hat ihre Fitness gefunden und teilt ihre ...

Eine neue Studie zeigt, dass eine erhöhte Kaliumaufnahme wirksamer sein könnte als der Verzicht auf salzhaltige Lebensmittel.

Gehen verbessert die Herzgesundheit. Eine Studie aus Glasgow zeigt, wie das Gehtempo das Risiko von Herzrhythmusstörungen ...

Auch das Dehnen ist Bestandteil des Faszientrainings. Langkettige Dehnübungen sind dabei laut Dr. Schleip besser für das Fasziennetz als kurzkettige. Das heißt: „Beim Faszientraining würde man zum ...

Beim Sport oder im Sommer schwitzen wir an allen möglichen Stellen. Ja, auch am Kopf. Für viele Betroffene fühlt sich das an, als hätten sie ihren Kopf gerade in Wasser getaucht. Ein natürliches Hausm ...

Wer gut zuhören kann, wirkt auf andere richtig emphatisch. Wir sagen, welche drei Sternzeichen mit anderen richtig schnell mitfühlen.

Der Facharzt für Neurochirurgie rät zu täglichen, kleinen Übungen, die den Rücken mit seinen Muskeln, Sehnen und Bändern in Bewegung bringen. Dafür reichen schon 10 Minuten, zum Beispiel abends vor ...

Für einen fitten Körper braucht es keine komplizierten Workout-Programme. Hier liest du, welche Übung den gesamten Körper ...

Wer abnehmen will, denkt selten an die Rudermaschine. Dabei kann man beim Rudern jede Menge Kalorien verbrennen – und ganz nebenbei auch noch die Muskulatur und Körperhaltung stärken.

Auf der Suche nach einer Übung, die deinen Unterkörper transformiert? Der Hamburger Osteopath und Fitnessexperte Sascha Bade ...

Fühlt sich gut an, sieht gut aus: Ein knackiger Po ist einfach klasse. LeaLight zeigt dir hier im Video die Übungen, mit denen auch du das schaffst! Ein echt knackiger Po ist wirklich nur sehr wenigen ...