Pole Dance hat einen starken Imagewechsel erfahren und zählt heute zu den spaßigen, aber zugleich äußerst fordernden ...

Hitzewellen machen vielen Menschen zu schaffen. Doch ab welcher Hitze wird es eigentlich gefährlich für den Körper?

Zwei Fitnessexperten verraten, wie man ab 40 dem Muskelabbau entgegenwirken kann, mit Tipps für das optimale Training.

Sonnenbrand bei Kindern ist keine Seltenheit. FITBOOK erklärt, wie sich UV-Strahlung effektiv fernhalten lässt.

Ex-„Grey's Anatomy“-Star Eric Dane gab bekannt, dass er ALS hat. Trotz der Diagnose zeigt sich der Schauspieler kämpferisch.

Rudern, Radfahren oder Laufen – welcher Ausdauersport bietet welche Vorteile? FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock macht den ...

Kraftsportler sollten auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten. FITBOOK verrät 4 abwechslungsreiche Rezepte mit Lachs.

Rocklegende Bruce Springsteen hat mit seiner Ernährung Chris Martin beeindruckt. So sollen beide nur noch eine Mahlzeit pro ...

Eine Untersuchung mit fast einer halben Million Teilnehmern zeigte: regelmäßiges Radfahren kann das Risiko für Demenz stark ...

Training mit eigenem Körpergewicht hat viele Vorteile – besonders für Anfänger. FITBOOK stellt 4 effektive Bodyweight-Übungen vor.

Forscher haben einen Bluttest entwickelt, der das biologische Alter und die zukünftige Gesundheit eines Menschen voraussagen ...

FITBOOK-Redaktionsleiterin Melanie Hoffmann mag es innerhalb einer Woche Home-Workouts und Training im Fitnessstudio zu ...