Press de pecho con mancuernas o press de banca con barra: Este es el mejor ejercicio para hacer crecer los músculos rápidamente
Para principiantes: mancuernas si la fuerza de press de pecho es inferior a 20 kg (o 10 kg por mano), press de banca con ...
Feijóo saca músculo local y lanza un plan para "agilizar" la construcción de viviendas de la mano de sus alcaldes
El líder del PP ha presentado los 'Acuerdos de Zaragoza' que amplían y acercan al nivel municipal el paquete de medidas que ...
Entrenamiento Tabata, 4 ejercicios de peso corporal para los músculos de las piernas avalados por entrenador personal
40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación para un total de 5 rondas: he aquí una idea de entrenamiento para tu día de piernas sólo con el peso corporal ...
El correo de Andalucía50m
El empresario de Icónica se incorpora a la Casa Velázquez para relanzar un proyecto encallado
La empresa sevillana Green Cow Music, gestora del festival de música de la Plaza de España, se suma al proyecto sin ánimo de ...
Cómo manejar las lesiones típicas de la escalada
Al igual que en cualquier modalidad deportiva, en la escalada se corre el riesgo de sufrir distintos tipos de lesiones, ...
Mujerhoy12d
Elevación lateral, el mejor ejercicio de cuerpo completo para tener unos brazos bien definidos como la reina Letizia
Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...
Los ejercicios de fuerza que deberías hacer a los 45 para adelgazar y cómo combinarlos con cardio
A partir de los 45 años comienza a acumularse grasa y lo mejor para evitarlo es practicar una combinación de entrenamiento de ...
Moda17h
Qué son y cómo se hacen las dominadas negativas: el peaje antes de llegar a hacer una dominada completa
Si hay un ejercicio que nunca consigo hacer de forma correcta, esas son las dominadas. Claro está que antes de ponerme a seguir el paso a paso de ...
Cómo ganar masa muscular a partir de los 60 años
El envejecimiento es un proceso normal por el que pasan todas las personas que llegan a una avanzada edad. Este estado ...