Suara.com - Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day merupakan peringatan yang jatuh pada tanggal 15 Maret. Tema Hari Tidur Sedunia tahun ini adalah "Kesetaraan Tidur untuk Kesehatan Global".

Selain itu, kebiasaan langsung tidur setelah sahur atau kurangnya aktivitas fisik juga berkontribusi terhadap kenaikan berat ...

Menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu memang menggoda, tapi sangat berisiko bagi kesehatan. Ketahui strategi aman dan ...

Pernahkah kamu merasa lelah tanpa alasan yang jelas, atau kulit tiba-tiba muncul jerawat padahal kamu sudah menjaga ...

Manfaat puasa yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh terutama gula darah dan usus, berikut ini hal yang menarik demi tubuh ...

Beberapa pakar dan ahli gizi tak menganjurkan minum kopi saat sahur dan berbuka puasa karena alasan kesehatan. Apa itu?

Berikut 4 manfaat bagi kesehatan mental saat seseorang melaksanakan ibadah puasa, salah satunya belajar mengendalikan diri ...

Sejatinya tidak ada alasan bagi kita untuk mencari kemewahan atau kelezatan makanan yang berlebihan saat berbuka puasa.

Tidak semua variasi genetik berujung pada obesitas. Sebuah penelitian terhadap lebih dari 640.000 orang dari Meksiko, AS, dan ...

Alpukat sangat baik dikonsumsi saat sahur karena lemak sehatnya membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Selain itu, kombinasi lemak sehat dan serat dalam alpukat ...

Leptin adalah hormon yang memberi sinyal ke otak bahwa tubuh sudah kenyang. Namun, menurut James Davis, hormon ini cenderung menurun seiring bertambahnya usia. "Ketika kadar leptin menurun, kita ...

Kelolalah hormon leptin dan ghrelin, hormon yang mengatur nafsu makan. Untuk itu, Anda perlu memantau konsumsi makanan manis dan gorengan. Dengan begitu, rasa lapar dan kenyang Anda akan tetap ...