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Alimentos ricos en creatina para ganar fuerza muscular: los mejores para incluir en su dieta
Carnes, pescados y aves destacan como principales fuentes naturales de creatina, compuesto que favorece el rendimiento físico ...
Infobae15d
¿Cómo impacta la baja ingesta de proteína en la salud de los peruanos?
Sin embargo, según una encuesta de Ipsos, los peruanos consumen proteína animal apenas 4.3 días a ... lenta y piel seca o escamosa. Legumbres como lentejas y frejoles son fuentes vegetales ...
Libertad Digital1mon
Proteína vegetal, ¿cómo conseguirla con la alimentación?
Lo primero de todo es diferenciar entre la proteína animal ... como una fuente de proteína incompleta al contener una menor o nula cantidad de aminoácidos. Sin embargo, al combinar diferentes ...
Directo al paladar1mon
Cómo obtener tu proteína diaria en una dieta 100% vegetal: qué comer y qué evitar
Sustituir la proteína animal ... como espinacas, plátano y proteína de guisante para complementar la ingesta diaria, o preparar un gofre de cacao y proteína para variar la merienda. En mi ...
El Comercio1mon
¿Qué tiene más proteína: la carne o las legumbres? Conoce cómo nutrirte correctamente
En los últimos años, la conversación en torno a la proteína animal ... combinar adecuadamente distintos alimentos vegetales para obtener un perfil completo de aminoácidos. Combinaciones como ...
El Pais1mon
¿Qué tiene más proteína: la carne o las legumbres? Y cómo consumirlas para aprovechar todos sus beneficios
En los últimos años, la conversación en torno a la proteína animal ... combinar adecuadamente distintos alimentos vegetales para obtener un perfil completo de aminoácidos. Combinaciones como ...
La Nacion1mon
Cómo combinar avena, chía y proteína en un licuado ideal para el entrenamiento
Por eso, para quienes entrenan regularmente, incorporar herramientas simples como los licuados de proteínas puede ser una manera eficaz de acompañar el proceso. Es que contar con una buena masa ...
El Tiempo1mon
Proteína animal vs. vegetal: ¿cuáles son los beneficios y riesgos de elegir entre una u otra?
Sin embargo, la proteína vegetal tiene otros beneficios como fibra, antioxidantes y fitoquímicos. Además, la proteína animal proporciona ... se pueden combinar adecuadamente para suplir ...
La Opinión2mon
El argumento a favor de consumir más proteína vegetal
La evidencia de sus grandes beneficios para la salud nunca ha sido tan clara. Te explicamos cómo obtener la cantidad adecuada. Al añadir garbanzos conviertes una ensalada en una fuente ...
Telva2mon
Dra. Conchita Vidales, especialista en nutrigenética: "La proteína, animal y vegetal, es uno de los alimentos preferidos de la microbiota"
Pero como dice la doctora Conchita Vidales, la proteína siempre ha estado de moda porque es "uno de los pilares básicos de nuestra alimentación (siempre y cuando lo sepamos combinar con los ...
maldita2mon
Proteínas vegetales: cómo conseguir todas las que tu cuerpo necesita sin consumir productos de origen animal
Para mantener una alimentación saludable, las proteínas que consumimos no tienen por qué ser de origen animal Lo único a tener en ... a través de estos productos es necesario combinar varios de ellos.
El Mostrador3mon
Proteína animal bajo la lupa: riesgos de su consumo excesivo
La proteína animal es un macronutriente que se encuentra ... hipertensión y afecciones cardiovasculares, así como adultos mayores y deportistas que consumen grandes cantidades de suplementos ...