La sensación de hambre y los antojos antes del período son una realidad para muchas mujeres. Cambios hormonales, fluctuaciones en el azúcar en sangre y factores emocionales explican por qué el cuerpo ...

Aunque se sigue creyendo en el clásico concepto de que "una caloría es una caloría", la realidad es que el alimento del cual ...

Si alguna vez te has sentido frustrado por los picos de azúcar que siguen a tus comidas, especialmente cuando incluyes carbohidratos, existe un truco culinario que podría cambiar tu forma de ver estos ...

Es cierto que el colágeno ingerido se descompone en aminoácidos, pero los péptidos de colágeno hidrolizado han demostrado en estudios clínicos su capacidad de estimular la síntesis de colágeno en la ...

Las dietas demasiado restrictivas o la eliminación de grupos alimentarios suelen ser ineficaces a largo plazo. La clave está en un déficit calórico sostenible, priorizando alimentos nutritivos que apo ...

El desayuno dulce es la norma para tres de cada cuatro personas en España, según el Informe Anual del Consumo Alimentario 2022. Más información: Saúl Sánchez, nutricionista: "Para perder un kilo de gr ...

A la hora de desayunar las tostadas pueden ser una de las opciones más completas, ya que se pueden completar de la manera que se quiera: con un poco de aceite, tomate, jamón o si se tiene algo más de ...

Los carbohidratos son fuente principal de azúcares, almidones y fibras dietéticas presentes en alimentos que consumimos a diario, como tubérculos, lácteos, ...

Un smoothie de avena y fresa es la combinación ideal para un desayuno balanceado, lleno de fibra, antioxidantes y energía ...

Podemos encontrar muchos productos vegetarianos con los nutrientes necesarios para la salud femenina. Una experta lo aclara.

Es un alimento que constituye un excelente suplemento nutricional para atletas o personas con altos requerimientos de ...

Amamos a Kristin. Lauryn tiene todos sus libros de cocina y Kristin ha sido un invitado en él y su software (aquí y aquí) Y Lauryn ha presentado algunas de sus recetas en el blog antiguamente. Pensar ...