Si alguna vez te has sentido frustrado por los picos de azúcar que siguen a tus comidas, especialmente cuando incluyes carbohidratos, existe un truco culinario que podría cambiar tu forma de ver estos ...

Cuando se trata de perder peso, muchas personas buscan maneras más rápidas y eficientes de quemar grasa. Si bien la ...

Congelar los carbohidratos como el arroz, pasta o papas antes de consumirlos cambia su estructura y los hace más saludables, ...

Si alguna vez has sentido ese bajón de energía a media tarde después de una comida rica en carbohidratos, o te has dado ...

El cerebro es un órgano esencial de nuestro organismo, que a pesar de representar solo el 2% de nuestro peso, consume el 20% ...

Descubre qué alimentos afectan a la salud de tu piel y cómo reemplazarlos para lucir más joven por más tiempo.

Las dietas demasiado restrictivas o la eliminación de grupos alimentarios suelen ser ineficaces a largo plazo. La clave está en un déficit calórico sostenible, priorizando alimentos nutritivos que apo ...

Correr una carrera, más allá de la cantidad de kilómetros que te propongas, conlleva tener en cuenta una serie de medidas ...

Los licenciados Braian Rolandi y Florencia Silva puntualizaron en qué consiste una buena alimentación y cómo ésta debe ...

La sensación de hambre y los antojos antes del período son una realidad para muchas mujeres. Cambios hormonales, fluctuaciones en el azúcar en sangre y factores emocionales explican por qué el cuerpo ...

La avena ha sido durante mucho tiempo la reina indiscutible de los desayunos saludables, pero ahora hay una nueva alternativa ...