Alimentos ricos en vitamina D: la yema del huevo. Si bien el consumo de alimentos ricos en vitamina D permite completar el 20% restante que requiere el cuerpo, hay algunos que tienen un mayor ...

Gustavo es experto en temas de actualidad, entretenimiento y tecnología con una trayectoria que abarca más de 20 años de experiencia en medios digitales. Se define a sí mismo como un ...

Sin embargo, es necesario consumirla en alimentos para alcanzar unos niveles adecuados de vitamina D en nuestro cuerpo y para ello, es fundamental conocer los más importantes. Pescado azul ...

Por ello resulta fundamental, además de la exposición al sol, prestar atención a la alimentación y conocer qué alimentos pueden ayudar a aumentar los niveles de vitamina D en el organismo.

Por esta razón, es fundamental incorporar fuentes alimenticias de vitamina D en la dieta, especialmente durante el otoño e invierno. Alimentos ricos en vitamina D Si bien la exposición al sol ...

Ciertos alimentos son ricos en este tipo de vitamina. Alimentos ricos en vitamina D La necesidad de vitamina D no es la misma en todas las edades. Esta se mide por unidades internacionales ...

Existen múltiples alimentos que pueden darnos la vitamina D necesaria para nuestro organismo. Aquí algunas de las recomendaciones principales: Cereales fortificados: algunos cereales están ...

La especialista en Nutrición y Dietética Belén Fontán, del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, ha explicado que la dieta puede influir en la prevención de la osteoporosis y los alimentos ...

El salmón, la caballa, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D. | Foto: 123rf / El País Fuentes de vitamina D en alimentos fortificados Algunos alimentos procesados están fortificados ...

Las personas con tonos de piel más oscuros también pueden tener más dificultades para producir vitamina D solo a partir del sol y, si no consumes suficientes alimentos ricos en vitamina D en tu ...