El hierro que se encuentra en los alimentos de origen vegetal es mucho más difícil de absorber, pero existe un truco que lo ...

Los frutos rojos y el té matcha son muy ricos en antioxidantes, el aguacate y el limón añaden al plato vitaminas E y C, que cuidan nuestra piel y combaten el envejecimiento celular, por lo que este ...

Marta Massip-Salcedo, profesora de los Estudios de Ciencias de la Salud en la Universitat Oberta de Catalunya.

Sabemos que una dieta sana, completa y equilibrada necesita de todos los nutrientes en las cantidades y proporciones ...

Descubre los mejores alimentos para comer después de correr para acelerar la recuperación, reducir las agujetas y recargar energías. Incluye consejos de expertos sobre proteínas, carbohidratos e hidra ...

Durante los últimos años, el lenguaje alimentario ha girado en torno a un único concepto que se ha instalado tanto en los ...

El experto en nutrición aclara una de las dudas más comunes al lavar y preparar las legumbres en bote. Más ...

Llevar una alimentación equilibrada no solo implica variedad de nutrientes, sino también prestar atención a las combinaciones ...

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Especialistas dicen que puede ser un aliado valioso para adelgazar por sus propiedades saciantes y nutricionales ...

¿Crees que la leche de avena es la opción más sana? Descubre por qué podría estar elevando tu glucosa y qué alternativas son ...

La leche es la principal fuente de calcio, pero no es la única: también están las verduras de hoja verde, ciertos frutos ...