Necesitamos saber cuáles son los alimentos ricos en triptófano para estimular de manera natural la serotonina, que regula el sueño y el apetito, y la melatonina, relacionada con el ritmo circadiano.

El cuerpo necesita niveles equilibrados de potasio para mantener funciones vitales. Su descenso puede ser silencioso pero con ...

Los expertos señalan que, cuando el calor es extremo, el agua por sí sola no basta para hidratarse, por lo que es necesario ...

La dietista titulada Natalie Rizzo, explica a Today que las frutas son muy buena de ciertos electrolitos, como el potasio y ...

Agua : Frutas ricas en agua Verduras hidratantes clave Hidratación más allá del agua Con el calor del verano es fácil olvidar ...

Mundo, 9 julio 2025 (ATB Digital).— Cerca de 1.300 millones de personas en el mundo padecen presión arterial alta, según la ...

La pérdida de minerales esenciales y la deshidratación favorecen los calambres durante la noche. Una buena hidratación y ...

Si en plena noche una punzada repentina en la pierna te saca del sueño, podrías estar ignorando una señal crucial. El calor ...

Su alto contenido de ese mineral lo convierte en un aliado crucial que favorece la relajación muscular y la transmisión ...

Los dátiles, consumidos desde hace más de 6.000 años, son ricos en fibra, minerales y antioxidantes, y aportan energía ...

¿Te ocurre que te den estos espasmos cuando estás tratando de descansar? Analizamos causas y proponemos soluciones ...

Conocé cuál es el elemento esencial para que tus músculos funcionen adecuadamente y con qué alimentos lo podés incorporar.