Incorporar alimentos ricos en vitaminas, tomar suplementos cuando sea necesario y aumentar la exposición al sol son ...

De acuerdo con estudios, la absorción de la vitamina D depende principalmente de su ingesta junto con alimentos que contengan grasas, y no del momento específico en que se toma el suplemento.

Las proteínas magras también son esenciales. En estas encontramos alimentos como la pechuga de pollo, el pescado o el tofu.

pueden detonar en el ser humano un condicionamiento al consumo de alimentos ricos en grasas y/o azúcares, que el cerebro identifica como una recompensa, denominada como “hambre emocional”.

De este modo, la comida es clave para fortalecer la memoria. Principalmente, esto se debe a que ciertos alimentos contienen ...

Muchos españoles y españolas tienen un ritmo ajetreado de vida cotidiana. De ahí que se preparen algo rápido para cenar, ...

Con el tiempo, la memoria se tiende a deteriorar. Usualmente, esto se encuentra relacionado con una disminución del flujo de ...

Aunque todos los macronutrientes son necesarios para el buen funcionamiento del organismo, consumir carbohidratos por la ...

Los alimentos y los hábitos del día a día juegan un papel fundamental en la salud de la piel y las arrugas, que suelen ...

En la búsqueda de una alimentación equilibrada, que ayude a controlar el apetito y al mismo tiempo favorezca el desarrollo ...

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