Incorporar alimentos ricos en vitaminas, tomar suplementos cuando sea necesario y aumentar la exposición al sol son ...

De acuerdo con estudios, la absorción de la vitamina D depende principalmente de su ingesta junto con alimentos que contengan grasas, y no del momento específico en que se toma el suplemento.

Las proteínas magras también son esenciales. En estas encontramos alimentos como la pechuga de pollo, el pescado o el tofu.

Con el tiempo, la memoria se tiende a deteriorar. Usualmente, esto se encuentra relacionado con una disminución del flujo de ...

Muchos españoles y españolas tienen un ritmo ajetreado de vida cotidiana. De ahí que se preparen algo rápido para cenar, ...

pueden detonar en el ser humano un condicionamiento al consumo de alimentos ricos en grasas y/o azúcares, que el cerebro identifica como una recompensa, denominada como “hambre emocional”.

Aunque todos los macronutrientes son necesarios para el buen funcionamiento del organismo, consumir carbohidratos por la ...

Los alimentos y los hábitos del día a día juegan un papel fundamental en la salud de la piel y las arrugas, que suelen ...

Consumir alimentos ricos en triptófano puede favorecer la producción de serotonina y melatonina, hormonas clave en la ...