Com a correria do dia a dia, é comum que muitas pessoas acabem optando por escolhas alimentares pouco nutritivas. No ...

Rica em nutrientes, a ameixa melhora a saúde intestinal, fortalece o sistema imunológico e ainda reduz a ansiedade ...

Seis alimentos de origem vegetal que são ricos em proteína: Edamame. Tem cerca de 18 gramas (g) de proteína por uma chávena depois de cozinhados. Também são ricos em fibra, gorduras saudáveis e ...

Nos dias de hoje, cada vez mais as pessoas se preocupam com o que comer, quando comer e quanto comer. Surgem perguntas como, a carne de gado é prejudicial à nossa saúde? A carne suína deve ser retirad ...

A dieta desempenha um papel importantíssimo em nossa saúde geral, com certos grupos de alimentos, vitaminas e minerais ...

A vitamina C é um dos nutrientes mais poderosos quando o assunto é saúde e beleza. Ela não só age como antioxidante, ...

Para entender o poder de determinados alimentos para a nossa saúde, é simples! Basta imaginar um escudo invisível protegendo ...

A ilha de Okinawa, no Japão, é conhecida mundialmente por sua alta concentração de centenários. Considerada uma “zona azul”, ...

Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para reduzir a gordura no fígado. A ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, ajuda a melhorar a função ...

Para auxiliar quem deseja iniciar uma dieta mais saudável, a nutricionista listou alguns alimentos ricos em fibras e antioxidantes que podem ser incorporados no dia a dia: Pitaya: a beleza da ...

"A alimentação impacta diretamente na saúde mental e emocional, uma vez que os nutrientes influenciam o funcionamento do ...