Eating 100 grams of protein a day can boost your metabolism, preserve muscle, and help you feel fuller longer, says a registered dietitian.

As sementes de chia oferecem inúmeros benefícios à saúde do corpo. Ricas em nutrientes como proteínas, potássio, ferro e ômega 3, elas ajudam a combater problemas cardiovasculares e são excelentes ...

A receita é da chef Elisa Jardim, que ensina o passo a passo deste bolinho. Veja a seguir. Você vai precisar de 100 g de farinha de aveia, 5 ovos, 3 maçãs raladas, 4 colheres de chá de fermento e ...