Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...

Zu wenig Variation: Immer nur klassische Curls? Dein Bizeps gewöhnt sich schnell an einseitige Belastung. Variiere dein Training regelmäßig! Kein progressives Überladen: Wenn du seit Wochen ...

Bundestrainer Julian Nagelsmann vertraut in seinem kommenden Kader wohl auf einen ungewohnt großen Block vom VfB Stuttgart. Wie mehrere Medien übereinstimmend berichten sollen neben Chris ...

Ludovic Ajorque ist der neue Torjäger bei Mainz 05. Seit seiner Ankunft zu Jahresbeginn erzielte der Franzose schon fünf Bundesliga-Treffer. Mit den Mainzern kämpft er um einen Platz in Europa.

Gezielt das körpereigene Fettverbrennungsenzym Sirtuin anregen und gesund abnehmen. Das ist das Geheimnis hinter der ...

Begriffe wie „Sauerstoffsättigung“ oder „Herzfrequenzvariabilität“ sagen mittlerweile nicht mehr nur Profisportlerinnen und -Sportlern etwas. Rund 4,1 Millionen Deutsche haben 2023 einen ...

Ein breites Kreuz steht für Kraft – und lässt sich auch ohne Fitnessstudio aufbauen. Diese effektiven Übungen für zu Hause ...

Ein breites Kreuz und eine ausgeprägte V-Form – das Ziel vieler Kraftsportler! Wir zeigen dir die 5 besten Übungen, mit denen ...

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Der FC Bayern München war sehr am französischen Offensiv-Talent Désiré Doué interessiert. Doch der 19-Jährige entscheidet sich wohl für einen anderen Klub. Ex-Nationalspieler und TV-Experte ...

Diese Haltung wird oft einfach als „Herabschauender Hund“ bezeichnet. Sie ist eine grundlegende Yoga-Haltung, die in fast jeder Yoga-Stunde vorkommt. Diese Körperübung ist sowohl eine ...

Du willst zu Hause auf dem Crosstrainer trainieren? Wir zeigen unsere sieben Favoriten für dein Wohnzimmer-Workout.