「柔軟性・筋力・バランス」の3つの運動機能が衰えると、自分の体をしっかり支えてスムーズに動かすのが難しくなると同時に「老け見え」が進みます。いくつになってもキープするべき運動機能のうち、今回は「筋力」と「バランス」の向上に効果的なエクササイズを紹介し ...

朝寝坊が多い。体がだるくて学校に行きたくないと言う。授業中に居眠りをする――。子供のこうした状況に悩んでいる親は少なくない。子供の睡眠障害は原因が分かりにくく、年齢によっても多様な問題がある。今回は大人とは事情が異なる「子供の睡眠障害」について考える ...