În acest sens, este de folos vitamina C, pe care o găsești în diferite fructe citrice, în ardeiul gras roșu, în varza creață Kale și în broccoli. Organismul nu poate produce vitamina C solubilă în apă ...

Nu trebuie neapărat să mâncânci foarte puțin dacă vrei să pierzi în greutate. Dieta volumetrică te ajută să slăbești fără să îți fie foame. Iată un meniu delicios și sățios care va ține kilogramele ...