La acumulación de grasa visceral, aquella que rodea los órganos internos, es una de las principales fuentes de citoquinas inflamatorias. Para reducirla no hacen falta dietas milagro: disminuir los azú ...

¿Sabías que la deficiencia de magnesio puede causar síntomas que tal vez estés pasando por alto? Con el ritmo de vida agitado ...

"Las llamadas 'grasas buenas' son grasas insaturadas, es decir, aquellas que contienen dobles enlaces en su estructura química y que, a diferencia de las saturadas y las trans (las de los bollos ...

En cuanto a las grasas saturadas, presentes en carnes rojas, fiambres, productos de pastelería, manteca y quesos enteros, la recomendación general es moderar su consumo.La Organización Mundial ...

nos recuerda los alimentos que contienen estas grasas buenas para la salud, que evitan los atracones y la ingesta excesiva de calorías, además de ser esenciales para la absorción de vitaminas ...

Hoy en día la sociedad ha clasificado a las grasas como “buenas” y “malas” debido a que las grasas “malas” tienen efectos negativos en la salud cuando se consumen en exceso ...

Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas se conocen como las "grasas buenas" porque son buenas para el corazón y el colesterol. Añade estas grasas saludables a tu dieta para mejorar tu salud ...

Las grasas tienen mala fama, pero es injusto ya que no todas son enemigas de la salud. Los ácidos grasos insaturados, o grasas omega, favorecen el sistema cardiovascular. En la lista negra ...

A diferencia de hace años ahora se sabe que hay tipos de grasa y las buenas son importantes para reducir condiciones crónicas, bajar de peso y evitar enfermedades, por eso Dr. Juan Rivera nos ...

En muchos hogares, las grasas han sido malinterpretadas y excluidas de la dieta debido al mito de que todas ellas son perjudiciales y propensas a causar aumento de peso. Desafortunadamente ...

"Cuando hablamos de 'grasas buenas' nos referimos a las no saturadas, divididas en dos grandes grupos: monoinsaturadas y poliinsaturadas", explica la especialista en nutrición, María Amaro.

También es rico en grasas buenas y oxidantes, que ayudan a la salud del corazón. Recientes investigaciones revelan que esta nuez ha ganado atención por sus efectos bioactivos, entre los cuales ...