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"Las llamadas 'grasas buenas' son grasas insaturadas, es decir, aquellas que contienen dobles enlaces en su estructura química y que, a diferencia de las saturadas y las trans (las de los bollos ...

Puede jugar un papel determinante para mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de acumulación de placa. Una dieta ...

"En una dieta saludable, las grasas buenas deben suponer un 20-30 % de las calorías". Coincide el biólogo y dietista-nutricionista Juan Revenga quien afirma que "es fácil pensar que si las ...

Nuestro cuerpo es un organismo complejo que también necesita de las llamadas "grasas buenas" para funcionar correctamente; ya que son una de las principales fuentes de energía. No obstante, por lo ...

Es mejor centrarse en alimentos saciantes pero ligeros, como verduras, proteínas magras, cereales integrales en porciones adecuadas y grasas buenas, como las del aguacate, los frutos secos y el ...

Los superalimentos son productos naturales que contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales: vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, grasas buenas, y otros compuestos que aportan ...

El coco y las almendras aportan grasas buenas que ayudan a la absorción de vitaminas y a mantenerte saciado por más tiempo, lo que lo convierte en una excelente opción para controlar el apetito ...

Además, tiene proteínas, grasas buenas y fibra, todo lo que necesitas para que tus músculos crezcan y se recuperen después del ejercicio. Vaso de frappe de chocolate con coco, una bebida ...

Grasas saludables: su riqueza en grasas buenas contribuye a reducir los niveles de colesterol LDL (el llamado “colesterol malo”) y a mantener en equilibrio el colesterol HDL (“bueno ...