Nuestro cuerpo es un organismo complejo que también necesita de las llamadas "grasas buenas" para funcionar correctamente; ya que son una de las principales fuentes de energía. No obstante, por lo ...

Una dieta para perder peso no tiene que ser insulsa y aburrida. Vamos a ver qué grasas sí podemos consumir, y cuáles no, si queremos adelgazar.

También tienen grasas saludables, fibra y ayudan a controlar el colesterol ‘malo’, así como a mantener a raya los triglicéridos.

Semillas de chía: ¿Por qué son tan buenas para tu salud? Desde el punto de vista nutricional, la semilla de chía aporta principalmente 20% de proteínas vegetales, 30% de grasas saludables y ...

Aunque se sigue creyendo en el clásico concepto de que "una caloría es una caloría", la realidad es que el alimento del cual provienen las calorías importa.  Más información: Fibra primero, hidratos d ...

Los ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9 desempeñan papeles fundamentales en la salud humana. Cada uno de ellos tiene ...

Family Doctor recomiendan reemplazar las grasas malas por grasas buenas. Entre ellas destacan: Grasas monoinsaturadas: presentes en aceites como el de oliva, canola y maní, así como en diversas ...

La importancia de las "grasas buenas" Cabe destacar, que no todas las grasas son igual de negativas, de hecho, existen las llamadas "grasas buenas". Estas están presentes en el pescado azul ...

Todo el mundo sabe que la pasta son hidratos de carbono y la carne proteínas, pero ¿sabes qué nutrientes aportan los lácteos o las legumbres? Hoy te enseño a detectar los tres principales macronutrien ...

Un plan de alimentación que consiste, básicamente, en restringir los hidratos de carbono en favor de las proteínas y las grasas buenas. De hecho, afinando más, es una dieta alta en grasas ...