Nuestro cuerpo es un organismo complejo que también necesita de las llamadas "grasas buenas" para funcionar correctamente; ya que son una de las principales fuentes de energía. No obstante, por lo ...

Una dieta para perder peso no tiene que ser insulsa y aburrida. Vamos a ver qué grasas sí podemos consumir, y cuáles no, si queremos adelgazar.

Los ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9 desempeñan papeles fundamentales en la salud humana. Cada uno de ellos tiene ...

Semillas de chía: ¿Por qué son tan buenas para tu salud? Desde el punto de vista nutricional, la semilla de chía aporta principalmente 20% de proteínas vegetales, 30% de grasas saludables y ...

Family Doctor recomiendan reemplazar las grasas malas por grasas buenas. Entre ellas destacan: Grasas monoinsaturadas: presentes en aceites como el de oliva, canola y maní, así como en diversas ...

La importancia de las "grasas buenas" Cabe destacar, que no todas las grasas son igual de negativas, de hecho, existen las llamadas "grasas buenas". Estas están presentes en el pescado azul ...

Perder peso, si es que necesitamos hacerlo, no se trata solo de restringir calorías, sino de hacer elecciones inteligentes que sirvan para proporcionar a nuestro cuerpo l ...

Todo el mundo sabe que la pasta son hidratos de carbono y la carne proteínas, pero ¿sabes qué nutrientes aportan los lácteos o las legumbres? Hoy te enseño a detectar los tres principales macronutrien ...

Nuevas investigaciones demuestran que una buena taza de café te da a ti y a tu intestino un empujón saludable si lo tomas en ...

Un plan de alimentación que consiste, básicamente, en restringir los hidratos de carbono en favor de las proteínas y las grasas buenas. De hecho, afinando más, es una dieta alta en grasas ...