Los carbohidratros son la principal fuente de energía en nuestro organismo. Pero tambien hay carbohidratos buenos y malos.

De la deshidratación a los batidos de nutrientes, la alimentación del luchador previa al combate es fundamental.

¿Son los carbohidratos realmente malos? Nutricionistas y estudios científicos desmienten este mito popular. Descubre la diferencia clave y cómo usarlos a tu favor.

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