Nu sunt doar gustoase, dar au si numeroase beneficii pentru sanatate. Acum este sezonul lor. Iata de ce trebuie sa profitati ...

Unele alimente „cu conținut scăzut de calorii”, despre care se presupune că ar fi utile pentru pierderea în greutate, pot ...

Unele dintre cele mai gustoase și iubite fructe apar în sezonul de vară, însă nu toate sunt la fel de prietenoase cu silueta, ...

Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor alegeri aparent sanatoase, dar care pot aduce surprize neplacute in ...

Vara vine cu o explozie de culoare și gust din partea fructelor de sezon, însă nu toate sunt la fel de prietenoase cu silueta ...

Într-o lume plină de informații greșite despre diete și slăbit, poate fi o adevărată provocare să îți dai seama ce alimente ...

Mihaela Bilic recomandă aceste fructe de sezon ca desert perfect pentru cei care țin dietă, suferă de diabet sau își doresc ...

Restrângerea excesivă a caloriilor sau o dietă săracă în nutrienți poate duce la oboseală, probleme de somn și dificultăți de ...

Când vine vorba de pierderea în greutate într-un mod sănătos și durabil, regimul alimentar are un rol esențial, iar legumele ...

Mere – O cană (109 g) de felii de măr cu coajă conține doar 62 de calorii și este bogată în vitamina C, vitamina E și zinc. Clementine – Aceste fructe mici oferă 40% din necesarul zilnic de vitamina C ...

Vei putea observa (pentru o cantitate de 100 de gr de produs), câte proteine, calciu, zinc, magneziu, vitamine, calorii etc, pot conține o serie de fructe sau legume. Spanac - este bogat în acid folic ...

Consumul de curmale, stafide, smochine sau prune uscate este o modalitate ușoară de a adăuga nutrienți și calorii în alimentația ta. Majoritatea vitaminelor din fructe rămân intacte când sunt uscate.