Hay días como hoy en que nos sentimos deprimidos y agobiados por la tristeza invernal, ya que los meses fríos y oscuros parecen no tener fin a la vista. El trastorno afectivo estacional (TAE) afecta a ...

La vitamina D es esencial para muchas de las funciones del cuerpo humano, incluyendo la absorción de calcio y la salud ósea, ...

La vitamina D es esencial para nuestra salud, especialmente durante los meses de invierno cuando la exposición al sol es ...

La falta de esta vitamina se hace especialmente presente en invierno, con la falta de luz solar y una dieta carente de ...

Los expertos aseguran que cuidar nuestros hábitos diarios como la dieta es fundamental para transformar la tristeza en ...

Absorción de calcio: Mejora la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas. Prevención de enfermedades óseas: Combate la osteopenia y la osteoporosis. Fortalecimiento muscular: Contribuye a ...

Esta vitamina tiene un gran poder antioxidante, al tiempo que promueve la producción de colágeno en el organismo ...

Sin embargo, sí existen trucos o combinaciones de alimentos que pueden optimizar su absorción: Combinación con alimentos ricos en hierro. “La vitamina C favorece la absorción de hierro no ...

La vitamina B12 es una de las más importantes para el funcionamiento adecuado del organismo. Aunque a menudo se asocia ...

Un consumo regular de este suplemento puede prevenir el glaucoma al disminuir la presión ocular.Según expertos, esta vitamina ...

En regiones con poca luz solar durante el invierno, se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina D, como el pescado y los productos lácteos fortificados. Además, existen suplementos ...