Otro nutriente interesante es la L-tirosina, un aminoácido precursor directo de la melanina. Abunda en legumbres, frutos ...

Los neurotransmisores son sustancias químicas esenciales que regulan nuestro estado de ánimo, nivel de energía y capacidad de ...

La nutricionista dietista certificada Lizzie Bertrand, del Sistema de Salud de Mayo Clinic, revela cinco alimentos que ayudan ...

El insomnio, agravado por el estrés y cambios en hábitos, afecta a millones y repercute en la salud física y mental. El insomnio, agravado por el estrés y cambios en hábitos, afecta a ...

La dopamina natural es el neurotransmisor clave que alimenta la motivación, la concentración y el placer cotidiano. A diferencia de los picos artificiales que provocan las pantallas o los ...

Además, ciertos aminoácidos como el triptófano y la tirosina, presentes en alimentos ricos en proteínas, son fundamentales para el rendimiento cognitivo y escolar. El triptófano, que se encuentra en ...

En Policlínica Gipuzkoa, un estudio de diagnóstico médico por imagen con DEXA permite medir la cantidad de calcio y otros minerales en los huesos, así como evaluar el riesgo de fracturas por ...

debe incluir en su dieta una proteína fundamental: los aminoácidos esenciales provenientes del pescado, los frutos secos y otros alimentos ricos en omega-3 y triptófano. Según WEBMD ...

Consuma una dieta rica en magnesio y alimentos ricos en tirosina. Estos son los componentes básicos de la producción de dopamina. La tirosina es un aminoácido. Se absorbe en el cuerpo y luego va al ...

emergen como protagonistas en la conversación sobre longevidad y bienestar. (EUROPA ESPAÑA SOCIEDAD/CORTESÍA) Los alimentos ricos en antioxidantes son fáciles de encontrar y pueden ser incorporados de ...