Nuestro organismo necesita alimentos que aporten energía, pero que lo hagan lentamente. La avena, el plátano o los dátiles ...

Si quieres saber qué es la dieta MIND, te lo explicamos con lujo de detalle: qué se come, qué no, beneficios y más.

De este modo, la comida es clave para fortalecer la memoria. Principalmente, esto se debe a que ciertos alimentos contienen ...

Lo que eliges poner en tu plato cada día podría estar moldeando tu estado de ánimo y tu capacidad de concentración mucho más ...

La variedad en los lácteos es amplísima y el informe de Azti augura más protagonismo en la mesa a las algas, en lugar del ...

La dieta juega un papel clave en la ingesta de vitaminas que mejoran la apariencia de la piel. Por ejemplo, los alimentos ...

El hierro que se encuentra en los alimentos de origen vegetal es mucho más difícil de absorber, pero existe un truco que lo ...

Los frutos rojos y el té matcha son muy ricos en antioxidantes, el aguacate y el limón añaden al plato vitaminas E y C, que cuidan nuestra piel y combaten el envejecimiento celular, por lo que este ...

Marta Massip-Salcedo, profesora de los Estudios de Ciencias de la Salud en la Universitat Oberta de Catalunya.

Sabemos que una dieta sana, completa y equilibrada necesita de todos los nutrientes en las cantidades y proporciones ...

Descubre los mejores alimentos para comer después de correr para acelerar la recuperación, reducir las agujetas y recargar energías. Incluye consejos de expertos sobre proteínas, carbohidratos e hidra ...

Estos últimos días, el termómetro ha estado altísimo y los ventiladores están a tope. ¿Tú también sientes que te derrites ...