Os alimentos ricos em proteínas, como ovo, carne, peixes, leguminosas e cereais, ajudam a manter e aumentar a massa muscular, ...

O excesso de vitamina B normalmente surge em pessoas que usam quantidades elevadas desta vitamina sem indicação de um médico ...

Para a maioria das pessoas, uma alimentação equilibrada é suficiente para manter a saúde óssea. Isso inclui cálcio, vitamina D - que vem principalmente da exposição solar, já que poucos alimentos são ...

A chegada dos 40 anos marca uma nova fase na vida das mulheres: o metabolismo começa a desacelerar, os hormônios flutuam e o ...

Com o passar dos anos, os ossos tendem a perder força e densidade, tornando-se mais frágeis e suscetíveis a doenças ...

A vesícula biliar, um pequeno órgão em forma de pera localizado abaixo do fígado, desempenha um papel crucial no nosso ...

S egundo um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, existe uma vitamina que pode ajudar a retardar o envelhecimento e a aumentar a longevidade. Trata-se da vitamina D. A ...

Carnes brancas como do frango também são fonte importante de ferro heme e ajudam no ganho de massa muscular. É uma ótima ...

Os vegetais são excelentes fonte de vitaminas, minerais e fibras, nutrientes essenciais para a manutenção da saúde. No entanto, quando se trata de ferro, um mineral importante para a produção de ...

Pesquisa mostra ação neuroprotetora, mas também aponta a necessidade de suprir alguns nutrientes – caso da vitamina B12 – ...

O potássio também ajuda a regular a pressão arterial, diminui a retenção de líquido e previne o AVC (Acidente Vascular ...