Durante la menopausia, los cambios hormonales, especialmente la reducción de los niveles de estrógenos, pueden provocar ...

Dados estos contenidos, las legumbres pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre, son una fuente importante de proteína ...

El cuidado del físico es cada vez más riguroso, ya que comienza a reducirse la masa muscular, disminuye la densidad ósea y ...

Los frutos secos, una opción ideal para picar durante las tardes, pueden ser más beneficiosos de lo que se espera. Según la ...

Pistachos, almendras y nueces son snacks saludables que ofrecen una rica fuente de nutrientes esenciales para combatir la ...

Pescado: esta es una de las mejores fuentes de melatonina en alimentos actualmente. De hecho un estudio demostró que pescados ...

La Dra. Gloria Lugo, miembro del Área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), detalla en ...

Estas sustancias ayudan ... calcio, un mineral que ayuda al cerebro a convertir el triptófano en melatonina de manera más eficiente. Este efecto se potencia si la leche se combina con alimentos ...

ciertos nutrientes presentes en los alimentos pueden mejorar la calidad del sueño, regulando el ciclo circadiano ... es rico en proteínas y calcio, nutrientes que ayudan a la producción de ...

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Nevada, las frutillas disminuyen el colesterol total y son una de las frutas ...

Al ser uno de los alimentos ... propiedades como el calcio, potasio, magnesio, entre otros. Considerados como probióticos, las bacterias que inciden en su elaboración ayudan a reducir la presió ...

Lo que comes puede ayudarte a retrasar la aparición de las canas ya que estas no son más que pelos que carecen de melanina, ...