你是否曾经感到生活中充满了选择，却总是被困在同一个圈子里？或许你会责怪自己的懒惰，或是埋怨外部环境的不利，但真相可能是你正经历着心理学上称为“洞穴效应”的现象。今天，作为一名心理师，我想带你深入探讨这一现象，并帮助你找到走出“洞穴”的方法。