長時間のスマホ使用で、肩や背中がガチガチに固まっていませんか？そのまま放っておくと巻き肩や猫背が慢性化する原因にも。今回は、そんなスマホ姿勢をリセットする、簡単エクササイズをご紹介します。スキマ時間に取り入れて、美しい姿勢と心地よい体を手に入れましょう！

膝は脚を曲げる、伸ばすことを行う関節ですが、歩く、走る、しゃがむ、ジャンプをするという動きには膝の動きと共に股関節と足関節も連動します。膝はこの上と下の関節の影響を受けるため股関節と足関節の動きに偏りや制限などがあると中間にいる膝に影響を及ぼしてしま ...

マヤ暦から導き出したハッピーに過ごすためのヒント。マヤ暦ではその日その日のエネルギーは13日ごとに区切られていると考えられています。｢マヤ暦のエネルギーを最大限に活かすためには?｣ ｢お勧めの食べ物は?｣ 13日ごとにお届けします。

胸にピリピリとした痛みの原因としては、逆流性食道炎、肺炎、肺塞栓症、肋間神経痛、帯状疱疹、自然気胸などだけでなく、狭心症、心筋梗塞、解離性大動脈瘤、心膜炎など心臓病を含みます。

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡ ...

これらは全て、太もも・お尻・ふくらはぎなど、下半身の大きな筋肉の衰えが関係しています。下半身の筋力が落ちると、見た目の変化だけでなく、姿勢の崩れ、代謝の低下、冷えやむくみといった不調にもつながります。体を動かすのが面倒になってきた、疲れやすくて運動か ...