Cette séance d'entraînement vous aidera à renforcer votre arrière-train pour vous permettre d'atteindre votre prochain record ...

La fatigue musculaire ou une blessure sous-jacente peuvent toutes deux être à l'origine d'un resserrement des ischio-jambiers ...

Wessler explique que le fait de parler à quelqu’un après une course pour réfléchir à l’expérience peut vous aider à exprimer ...

Il y a de nombreuses bonnes raisons de faire un marathon. Se sentir obligé n'en fait pas partie.

Faciles, efficaces et rapides, ces étirements vous aideront à récupérer plus rapidement avant votre prochaine course.

Ce type de "jeu de vitesse" peut aider les coureurs de tous niveaux à courir plus vite et plus longtemps.

Avec les révolutions des cardiofréquencemètres et des GPS, nous sommes nombreux à passer nos séances d’entrainement les yeux fixés sur l’écran de la montre. On en oublie parfois que courir aux ...

« La sensation de mollets serrés est assez courante chez les coureurs de tous niveaux, du débutant à l’ultra distance », explique à Runner’s World le kinésithérapeute Brad Whitley, P.T., D.P.T., ...

Peu importe votre niveau. Si vous visez un objectif de temps sur une course, les meneurs d'allure sont la solution pour rester dans la bonne allure. Mais attention vous devrez tout de même courir.