Face aux menaces invisibles des bactéries, la sécurité sur les plages repose sur des choix éclairés et sur une gestion ...

Rincer fruits et légumes reste le geste central pour réduire les risques liés à la consommation de produits frais ...

Adopter un régime végan impose de réfléchir à la manière de préserver la masse musculaire, surtout pour ceux qui s’entraînent ...

150 minutes d’activité physique modérée à intense, même lors de séances regroupées le week-end, réduisent le risque de mortalité toutes causes confondues ...

Choisir le yoga, le tai-chi ou la marche permet d’agir concrètement sur l’insomnie, sans bouleverser totalement le quotidien ...

Les études récentes prouvent que la quantité et la qualité des aliments importent plus que le temps passé à bouger pour la ...

L’insouciance, le soleil et les activités de plein air sont à l’origine des risques de l’été. Voici des conseils pour éviter ...

Avoir la nausée après une séance de sport est plus courant qu’on ne l’imagine. Cette sensation désagréable peut apparaître même après un effort modéré, et elle inquiète souvent, surtout lorsqu’elle su ...

5 aliments à boire ou à manger ont des bienfaits uniques pour se remettre d’un coup de soleil et favoriser la guérison d’une ...

Les données actuelles montrent que manger un œuf par semaine est lié à un risque réduit de développer Alzheimer ...

Adopter un régime méditerranéen ou MIND, ou améliorer simplement la qualité des repas au quotidien, offre une protection ...

La façon dont le sucre reste dans le corps dépend de facteurs précis liés à l’alimentation, à l’activité, et à l’état de santé général. Comprendre ces variables aide à mieux gérer l’énergie et limite ...