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Endlich ein paar Kilo weniger auf den Hüften – wer abnehmen will, muss Geduld haben. Denn Crash-Diäten sind schlecht für ...

Beim Meal Prep spielt Küchenhygiene eine entscheidende Rolle. Experten betonen, wie wichtig es ist, die Ausbreitung von ...

Dass Tomaten gesund sind, weiß jeder. Aber was passiert, wenn man sie jeden Tag isst? Langfristig wird sich dein Körper ...

Langsames Training steht im Fokus der neuesten Fitness-Trends. Die Methoden Slow Cardio und Slow Exercise versprechen effektive Resultate ohne den Stress intensiver Workouts.

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, ziehen wir am liebsten mit luftige und kurze Kleidung an. Dabei kann es sein, dass ...

Sean Coffey ist in der Fitnesswelt kein Unbekannter. Mit seiner Coachingfirma, fünf Mitarbeitern und über 120 Kunden hat er sich einen Namen gemacht.

Nach ein paar Monaten Lauftraining gibt es hilfreiche Tipps, um schneller zu werden. Fundierte Infos und echte Berichte bieten Unterstützung für Anfänger.

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Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenen Körpergewicht: Calisthenics trainiert Kraft, Koordination und Körperspannung.

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