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¿Sufriste una FRACTURA POR ESTRÉS y quieres saber por qué y como hacer para curarte rápidamente? En este artículo te contaremos QUÉ ES UN FRACTURA POR ESTRÉS, que las causa y cuáles son las mejores ...
¿Quieres PERDER PESO y ADELGAZAR? ¿Sabías que caminar adelgaza? ¿Deseas descubrir los MEJORES trucos para ADELGAZAR CAMINANDO? En este artículo te explicaremos como sacar el máximo provecho de cada ...
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Veamos un poco más de esto y prepárate para entender como calcular cuantas calorías se queman al correr! La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que quemas diariamente. Cuando ...
Hoy te contamos todo lo que tienes que saber sobre la gonartrosis o artrosis de la rodilla. Si sientes dolores en la rodilla por la mañana o cierta rigidez articular que va disminuyendo con el pasar ...
Aquí abajo te dejamos una imagen para que descargues e imprimas, y más abajo te contamos más detalles y consejos para que empieces a correr hoy mismo. Empieza con 3 días de entrenamiento a la semana, ...
El «entrenamiento HIIT» es una forma de entrenar que consiste básicamente en alternar períodos cortos de ejercicio intenso (intervalos) con descansos también cortos. El HIIT aumenta la frecuencia ...
¿Qué alimentos son altos en potasio? Las hojas de remolacha, las habas, la acelga, la batata y la papa son los alimentos que más alto potasio aportan. Si hablamos de frutas, el aguacate, la banana y ...
En un Estudio (Bergstrom et al.) se compararon los resultados del consumo de placebo o suplementación con una mezcla de cafeína (200 mg. el equivalente de 400 ml de café) con jengibre, canela y ...
Hace ya algunos años, Nike revolucionó el mundo de las zapatillas para correr, al lanzar los primeros modelos con placa de carbono. La evolución en lo que hace a zapatillas con placa de carbono nos ...
Los adultos mayores de 19 años deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día a través de los alimentos. Las mujeres jóvenes, las embarazadas, las que están en periodo de lactancia y las personas ...
Los carbohidratos, también son conocidos como azúcares, glúcidos, hidratos de carbono o sacáridos son biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Los carbohidratos son compuestos ...