Será que pode usar várias vezes a roupa do treino antes de lavar? A melhor resposta para essa dúvida é: depende, não há uma ...

Suar muito no treino significa que estou emagrecendo? Será que há relação entre a transpiração e a queima de gordura? É isso ...

O agachamento stiff é um treino que faz parte da rotina de quem pratica musculação e deseja estimular os músculos das coxas, glúteos e lombar. Essa última, muitas pessoas perguntam qual o motivo de ...

São diversas as hipóteses de como a gordura sai do nosso corpo. Muitos acreditavam que ela saia pelo xixi – o que não é mentira, mas não é completamente. Porém a forma como a grande maioria de gordura ...

A nutricionista explica que alguns dos compostos bioativos das frutas são os polifenóis, antocianinas que aumentam a capacidade antioxidante e podem contribuir para a redução do dano muscular e ...

O acompanhamento médico é fundamental, pois além de ser um medicamento com retenção de receita na farmácia, o médico é o profissional capacitado para orientar as mudanças alimentares, prescrever ...

O Morosil é um ativo de origem natural obtido a partir do suco da laranja moro, cultivada em torno do vulcão Etna, na região ...

Mulheres com maior consumo de carboidratos de alta qualidade e fibras alimentares tiveram até 37% mais chances de viver vidas ...

Na divisão dos exercícios na musculação, entre inferiores e superiores, um que é muito trabalhado nos treinos de superiores é ...

O Ômega 3 é fundamental para o bom funcionamento do corpo, e conhecido por seus benefícios à saúde cardiovascular, ele também ...

A musculação pode ter diversos objetivos: ganho de massa muscular, hipertrofia, queima calórica…e, para quem busca definição ...

“Em termos de ganho de massa muscular um trabalho de 3/4 vezes por semana e no máximo 6 vezes, dando um dia de descanso (essencial para o processo hipertrófico) e dar um intervalo na repetição de ...