El potasio, al igual que el calcio y el sodio, es un mineral que se encuentra en ciertos alimentos. Para mantenerte sano, necesitas consumir suficiente potasio. Por eso, es importante incluir ...

El potasio también se encuentra en muchos suplementos multivitamínicos/multiminerales.

El organismo necesita este mineral para el buen funcionamiento de los riñones y el corazón, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Miércoles, 25 de junio de 2025 - ISSN 2745-2794 ...

Alimentos ricos en potasio: por qué deberías aumentar este mineral en tu dieta, según expertos de Harvard Nutrición Jorge García NOTICIA 15.04.2024 - 09:41h ...

Alimentación Ocho alimentos con potasio y por qué son buenos para el cerebro y los músculos El potasio está presente en carnes, pescados, frutas y vegetales, y su ausencia ocasiona ...

Potasio: por qué aconsejan a las mujeres aumentar su consumo y qué alimentos lo aportan El potasio ayuda a eliminar más eficazmente el sodio, lo que se favorece en una presión arterial más baja.

El potasio y el magnesio son minerales esenciales para el funcionamiento muscular, nervioso y cardiovascular. Se encuentran en alimentos como plátanos, espinacas, frutos secos y legumbres.

Un número importante considerando que, el consumo de potasio recomendado para un adulto medio es de 4700 miligramos (mg) al día, según la AHA. Ahora bien, a continuación algunos alimentos que ...