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Como adelanto, te cuento que son excelentes para aumentar la inmunidad y mejorar el rendimiento deportivo. ¿Qué son los hongos Cordyceps? Los hongos cordyceps son hongos medicinales y se ha observado ...
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El entrenamiento funcional es un término de moda en la escena deportiva, pero son pocos los que sabe qué es el entrenamiento funcional y para qué sirve. De hecho, definir qué se entiende por ...
El «entrenamiento HIIT» es una forma de entrenar que consiste básicamente en alternar períodos cortos de ejercicio intenso (intervalos) con descansos también cortos. El HIIT aumenta la frecuencia ...
Veamos un poco más de esto y prepárate para entender como calcular cuantas calorías se queman al correr! La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que quemas diariamente. Cuando ...
¿Quieres ver una PELÍCULA DE RUNNING online y GRATIS? Llegaste al lugar correcto. Aquí abajo te mostraremos las mejores películas de atletismo y running para corredores que puedes encontrar en YOUTUBE ...
Aquí abajo te dejamos una imagen para que descargues e imprimas, y más abajo te contamos más detalles y consejos para que empieces a correr hoy mismo. Empieza con 3 días de entrenamiento a la semana, ...
¿Has notado que correr con calor cuesta más? ¿Has notado que corres más lento al entrenar a altas temperaturas? En este artículo te explicaremos qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando corres con calor ...
¿Qué alimentos son altos en potasio? Las hojas de remolacha, las habas, la acelga, la batata y la papa son los alimentos que más alto potasio aportan. Si hablamos de frutas, el aguacate, la banana y ...
Concéntrate en largas, profundas y controladas respiraciones, exhalando para eliminar mayor cantidad de dióxido de carbono y realizando inhalaciones más profundas que permitan un mayor ingreso de ...
Aunque la gran mayoría de los corredores creen que tener relaciones antes de una carrera disminuye el rendimiento; existen algunas pruebas de que esta afirmación no es acertada. A continuación, te ...
Los adultos mayores de 19 años deben consumir unos 1.000 mg de calcio al día a través de los alimentos. Las mujeres jóvenes, las embarazadas, las que están en periodo de lactancia y las personas ...