Estimativas da OMS apontam que 1 em cada 3 pessoas no mundo sofre de apneia obstrutiva do sono e 85% dos casos nem sequer são ...

Sobre este item Indicado para: Dia a dia / natação / academia / viagem Espaço amplo e fechamento de zíper Compartimento ...

É cada vez mais visível que estamos emocionalmente desorganizados, socialmente cansados e espiritualmente carentes ...

Uma dúvida que sempre aparece na rotina de quem consegue treinar apenas à noite: lavar ou não o cabelo? Dormir ou não com ele molhado, pulando a parte do secador para ter mais alguns minutinhos de ...

É normal sentir cansaço após os treinos. Isso ocorre porque o exercício demanda energia e causa microlesões musculares, essenciais para a hipertrofia, que resulta no fortalecimento. Durante a ...

De acordo com a Faculdade Uniguaçu, alguns fatores são responsáveis pela dor na lombar durante a execução do stiff, entre eles: Execução errada: uma das principais causas de dor lombar durante o stiff ...

Para aliviar a dor muscular pós-treino, pode ser realizada a aplicação de compressas frias nas primeiras 24 horas, pois isso ...

A banheira de gelo pode contribuir para o combate às inflamações no corpo, sendo considerada uma boa aliada no tratamento de ...

“A regra é simples. Se você consumir mais carboidratos do que seu corpo precisa para a energia diária, o excesso será armazenado como gordura, prejudicando seu processo de perda de peso, se não, seu ...

Carla responde: “Apesar de ser uma gordura saudável, o azeite continua sendo um alimento calórico: 1 colher de sopa tem cerca de 100 a 120 calorias. Em um processo de emagrecimento, onde o déficit ...

Personal trainer explica que a prática de atividades controla as alterações de estrogêneo, hormônio que regula a densidade óssea e protege o coração ...

A prática regular de atividades físicas traz uma série de benefícios para o nosso corpo, tanto para a parte física quanto mental. No entanto, durante os treinos, algumas pessoas podem sentir ...