Descubre los alimentos ricos en potasio y cómo pueden beneficiar tu salud ¡Comienza hoy mismo a incorporar estos alimentos en tu dieta!

Sandía: Con 112 mg de potasio por cada 100 g, hidrata y refresca mientras aporta antioxidantes. Legumbres: Entre 200 y 400 mg ...

El potasio, cuyo número atómico es el 19, es un mineral que está involucrado en el funcionamiento de los nervios, tejidos y órganos, pero además ofrece muchos más beneficios para la salud, ...

El potasio, junto con el sodio, tienen una función primordial en el equilibrio electrolítico, y la llevan a cabo mediante la bomba sodio-potasio (Bomba Na/K), situada en la membrana plasmática ...

La patata, uno de los alimentos más reutilizados en la cocina mediterránea, contiene 666 mg de potasio en una pieza de 200 g, es decir, el 19% de la necesidad que un ser humano tiene diariamente ...

Además de potasio, este alimento es rico en vitaminas E, C, K y B6.

La Clínica Mayo explica que los niveles adecuados de potasio deben encontrarse en un rango de 3,7 a 5,2 miliequivalentes por litro (mEg/L) o milimoles por litro (mmol/L).

El potasio es esencial para mantener el equilibrio de los líquidos, ... 19/04/2025 - 12:10. El mejor alimento con vitamina D para mejorar el ánimo y lograr dormir como un beb ...