La creatina es un suplemento popular en los gimnasios, pero hay estudios recientes que indican que puede ayudar a combatir ...

Toma creatina antes o después del entrenamiento para mejorar el rendimiento y la recuperación. Consume suficiente proteína a ...

Arnold Schwarzenegger, como leyenda del culturismo y campeón de Mister Olympia, tomaba y sigue tomando creatina. Y esta es la ...

De todas las creatinas del mercado, la que mejor me ha funcionado, con diferencia, en los últimos años es esta super pura y ...

Algunos estudios sugieren que el consumo de creatina en adultos mayores podría combatir la sarcopenia, que es la disminución ...

Dentro del monohidrato, existe una variante de alta calidad conocida como Creatina Monohidrato Micronizada Creapure®. Creapure es una marca que garantiza una pureza y calidad superiores ...

Uso de creatina La forma más común de suplementación es el monohidrato de creatina, ampliamente estudiado y generalmente considerado seguro para el uso a largo plazo. Por lo general ...

Encontrar la creatina perfecta no es tan fácil como parece. Más allá de las promesas de más fuerza, mejor rendimiento o masa muscular, no todos los productos cumplen lo que prometen.

La mayoría de los estudios sobre suplementos de creatina, que suelen contener una forma del compuesto denominada monohidrato de creatina, han evaluado sus efectos sobre el rendimiento atlético y ...

quien asegura que "es esencial optar por monohidrato de creatina, debido a su eficacia comprobada y respaldo científico".

Su versión en suplemento, el monohidrato de creatina, es reconocida como una de las más seguras y eficaces, según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y la Sociedad ...