Pero nosotras hoy nos quedamos con siete ejercicios para trabajar nuestros abs con los que Teagan Alexa, una gurú fitness que suma ya casi 30.000 seguidores en su cuenta de Instagram @ ...

Porque podríamos haber encontrado los ejercicios ideales. Hablamos de «Abs dance», una rutina de ejercicios para abdomen coreana que se popularizó gracias a TikTok y hasta el momento sigue ...

Esta rutina de cuatro ejercicios es ideal para trabajar el abdomen, pero también las caderas, la pelvis y la parte inferior de la espalda. Recuerda que fortalecer los músculos de estas partes ...

Lo de que no es tarea fácil está claro, los ejercicios "abs killer" como la plancha escorpión o el bicho muerto son de lo más duros de los entrenamientos y las agujetas del día siguiente ...

Tonificarlos puede llevar meses, pero combinando una buena nutrición con ejercicios como elevaciones, crunchs y técnicas como Tabatas, es posible fortalecerlos en muy poco tiempo. La elevación ...

Barbell Abs & Core es furor en el mundo y se practica ... Aparte se puede tener una barra con discos en la casa para hacer ejercicios por segunda vez, de vuelta del gimnasio.

Retomar la rutina de ejercicios después de un tiempo puede ser una tarea difícil. No importa cuanto desees verte y sentirte bien, esta motivación no siempre es suficiente para volver.

Lo hacen sin parar, al ritmo de la música y de la voz del entrenador que cuenta cada uno de los ejercicios.Con las diferentes rutinas del Power ABS se trabajan los oblicuos y la zona lumbar ...

Realiza 10 repeticiones. Plancha baja (Shutterstock). 6. Abs bike: Este ejercicio trabaja tanto el abdomen como los oblicuos. Acuéstate boca arriba con las manos detrás de la cabeza y las ...