El método 3/7 e s una herramienta potente para ganar músculo y fuerza en poco tiempo, siempre que se respete la carga, las pausas y la recuperación posterior. Con un par de ejercicios bien elegidos, ...

Aunque no existe un límite máximo oficial, normalmente la carga axial máxima para rodamientos SRB debería ser entre el 15 y el 20% de la carga radial. En algunas aplicaciones, se puede llegar ...