Se você tem gordura no fígado e está buscando suplementos eficazes, o Dr. Juan Lambert, médico com foco em performance ...

O que comer antes e depois de um treino é uma dúvida comum para quem busca mais energia, melhor desempenho e recuperação ...

Muita gente torce o nariz ao ouvir alguém se referir ao frango como "proteína", alegando que o alimento contém outros ...

Por muito tempo, as gorduras — e, mais recentemente, os carboidratos — foram responsabilizados pelo ganho de peso. No entanto ...

Existem carboidratos muito bons para serem consumidos em um contexto saudável, como os grãos integrais, vegetais, frutas e leguminosas, que são verdadeiras fontes de nutrientes essenciais, ...

Pesquisa de 30 anos mostra que dietas com alimentos naturais e integrais reduzem o risco cardíaco, independentemente de serem low carb ou com pouca gordura.

Os carboidratos complexos, como os integrais e tubérculos, garantem saciedade e energia de forma equilibrada, enquanto os simples, quando consumidos em excesso, podem levar ao acúmulo de gordura.

É possível adaptar receitas que funcionam como refeições pré e pós-treino. Elas fornecem energia, saciedade e suporte à ...

Os carboidratos ganharam uma reputação após a popularização da dieta low carb, mas eles estão voltando aos poucos. Mas quais são os carboidratos ruins? E os ...

horário das refeições, especialmente o consumo de carboidratos e açúcares, influencia significativamente o metabolismo e a ...

Um estudo recente publicado na Revista Science sugere que a capacidade de digerir carboidratos pode ter se enraizado há mais de 800.000 anos, muito antes da agricultura transformar a dieta humana.

“Os carboidratos, por si só, não são diretamente causadores do refluxo. No entanto, a forma como são consumidos e o tipo de carboidratos ingeridos podem influenciar o quadro do refluxo ...