Tener el colesterol alto es un “enemigo silencioso” que acecha la salud cardiovascular. Su exceso puede acumularse en las arterias y formar placas que obstruyen el flujo sanguíneo. Hay que controlarlo ...

Estas grasas saludables, que solo obtenemos a través de la dieta, son buenas para el corazón, el cerebro, las articulaciones ...

Descubre los mejores alimentos bajos en grasa y cómo incluirlos en tu dieta para una alimentación saludable y equilibrada.

El magnesio es esencial para el organismo. Contribuye al funcionamiento adecuado de músculos y nervios, apoya un sistema ...

Las grasas saturadas presentes en la carne roja y los lácteos enteros pueden contribuir al deterioro de la memoria. La dieta ...

El estudio revela un mecanismo cerebral insospechado que explica por qué una dieta alta en grasas de forma constante puede reducir el deseo de consumir alimentos ricos en grasas y azúcares ...

Consumir alimentos ricos en grasas saturadas durante apenas tres días podría desencadenar problemas de memoria, según un estudio realizado en ratas en los Estados Unidos. Crédito: Freepik ...

Las proteínas desempeñan funciones esenciales en ... de alimentos que destacan por su elevado contenido de proteínas. Los frutos secos y semillas son una fuente importante de proteínas, además de ...

Huevos: considerados uno de los alimentos más completos, los huevos son ricos en nutrientes y proporcionan una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Lácteos bajos en grasa: la leche ...

La alimentación cumple un papel central en este proceso, y el debate entre consumir alimentos naturales o ... Carnes magras El pollo, la carne de res sin grasa o el pavo son fuentes habituales ...

sino también grasas saludables y antioxidantes que benefician el corazón y el cerebro. Los cinco alimentos que tienen proteína y no son carne Legumbres: fuente nutritiva y accesible ...